Właściwie tu już nie ma co dyskutować, wszystko zostało powiedziane. Jeśli chodzi o moje efekty to jakieś tam efekty są, ale w porównaniu z tym co bym mógł mieć nie robiąc co chwile redukcji, to... i nie chodzi mi tu tylko o masę, ale także o siłę. Na redukcji człowiek słabnie. Wyciskam na płaskiej 85 kg, a ważę 75 kg. Wynik dość lichy, ale to [...]
[...] gdybym troche pocwiczyla na jakims dolnym wyciagu (chodzi o takie cos co sie zaklada na nogi - takie obroze i ciagnie nogi w rozne strony, hihi) albo na suwnicy, albo jakies tam cwiczenia na nogi z lekkimi ciezarkami (wykroki do przodu, do tylu). Wszystko to systemem na rzezbe czyli malo serii a duzo powtorzen. Co do gornej czesci cialka to [...]
Poczytałam troche te artykuły które mi wysłaliście i różne linki któr tam były. Troche się w tym gubie za dużo jak na pierwszy raz. Chciałabym poprawić swoją dietę to napewno, chociaż i tak już zrobiłam duży krok do przodu. Piszcie, że mam jeśc rano np. tran a wieczorem lzke z oliwy z olwiek ale jak to mam zrobic dodac do jedzenia czy sama jedna [...]
no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok Głośna sprawa była jak typ bez nogi musiał co rok czy dwa [...]
te olimpijskie sporty to też mają dużo za uszami. tylko się o tym nie mów Ale jednak tam potrzebny jest talent i duże umiejętności techniczne wypracowywane latami. Tu z frajera robisz bohatera w dość krótkim czasie. Do tego może być to młot bez wyobraźni. tak zgadzam się, ale może zbyt duży skrót myślowy dałam, bo chodziło mi o "hodowle" [...]
[...] trudno mi jakos racjonalnie planowac, staram sie po prostu cwiczyc kiedy moge CO DO MLEKA HMM NIE JEST ZABRONIONE, PAMIETAJ JEDNAK O ILOSCI WW I ODLICZAJ JE Z DIETY Pamietam, pamietam inka ma (o ile dobrze pamietam) b.duzo wegli ok 80 w w 100 g; No to ladnie! Dzieki za zwrocenie uwagi, jakos wczesniej nie zauwazylam Na szczescie po [...]
[...] mi sił brakuje ze względu na brzuch ( nie to jest też tak że ja tylko wieczorem mam wzdęcie, dzisiaj wstałam JUŻ z lekkim wzdęciem tak że jak naciskam brzuch to czuje jakby tam kamień był) - zaraz wstawie dietę z potreningu bziubzius jestem z Warszawy, (tylko problem też jest taki że jak nie ma błonnika to są zaparcia), Dzięki za odpowiedzi [...]
a tam podciągną jej do góry %-) ale ja okrutna ;-] co do wagi, dziś z rana ważyłam już 59kg %-) jeszcze 2kg i powrót do wagi z rok temu przed sfd :)) czyżby przez aeroby mi nogi się rozrastały \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-20 10:20:11
ja tam chodzę w różowawej kurtce snowboardowej i białej czapce z pomponem i ludzie mi odejmują lat :-) jak zimno to nie zwracam uwagi co mam na sobie %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-23 17:04:11
kurva, rezygnuje z fizjo w takim razie ;-D w koncu w zyciu trzeba robic to, co sie lubi.. teraz tylko pytanie, czy mi czasem tam jakichs glupot nie nabija do glowy na tych studiach @-|
no chyba nie było by protucji ani wypuklenia;> no chyba ,ze jest to zepsół przeciązeniowy jednych z wiezadeł w obrebie miednicy to tam to moze wygladac jak dyskopatia z tego co wiem... chcoiaz na opisie radiologa mam napisane "CECHY dyskopati" choc cholera wie co to mzoe oznaczać... nie wiem czy cwiczyc na w-f czy ograniczyc sie [...]
MarcelQ co ja mam sobie kupić to ty mi nie tłumacz bo sie nie znasz na rzeczy! ty za to kup sobie tego Razaka to napewno ci urośnie ale wontroba bo h** wie co tam jest bo stanazolol to napewno nie jest pozdro
gdzieś tam na animalu znaleźli, że ponoć Arnold jadł tylko 750kcal na redukcji %-) w co osobiście wierzyć mi się nie chce...nie wiem nawet czy to nie było przypadkiem w tym wątku VLCD
no ja tez tam te serie mniej wiecej mierze co ile dam rade ale chyba ma to jekies zanaczenie dlatego sie pytam co do basenu to chce wykupić sobie 14 godzi czyli godzina dziennie we ferie i chodzi o to czy np.9 basen 15 siłownie , 15 siłownie i po siłowni basen tych kombinacji pare jest jaką byście mi doradzili
Robie cykl na HP i mono inkospor wlasnie popijam mutant massa A co Ty polaco nie widziales testu Ripa na bfie ? ja tam sie wypowiadam jako CBL a ja wam powiem ze na lato najlepiej sie jakos mi forme robi nie wiem czemu Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-03 15:30:07
[...] i elegancji. Za to robione pierwszy raz w życiu wykroki wyssały ze mnie resztki energii i rozpoczęły się negocjacje z pikawą o pozostanie na swoim miejscu. Głupie 20 kroków tam i z powrotem i fansa nie ma. 3cia rundka i zwłoki and I mean zwłoki. SQ: 5x5x147.5 MOCNO Uginanie pęcin na maszynie 3x15 Wykroki chodzone 3x40kroków z 2x20kg Wspięcia na [...]
Tez popieram. Czasem zdarzy mi sie posiedziec u kumpla w zastepstwie w sklepie z suplami i czego sie tam naslucham to przechodzi ludzkie pojecie. Nie wiedza co to bialko a co to gaier i bardzo czesto myla, az sie czasem smiac chce ale nie ze smiechu a z rozpaczy i nie wiedzy. A bardzo czesto sie zdarza ze pytaja o SAA ale co tutaj gadac jak [...]
Jezu oszaleje z tym brzuchem...
